Il y a quelques années, tard dans la soirée, mon téléphone a sonné. C’était un de mes amis proches. Normalement, ils ne m’appellent jamais aussi tard ; nous communiquons généralement par messages. En décrochant, j’ai immédiatement perçu une inquiétude dans leur voix. « Quelque chose de grave se passe ? », ai-je demandé, sentant une pointe d’angoisse. Ils ont répondu : « Non, mais j’ai vraiment peur d’échouer. » Ils m’ont alors expliqué qu’un nouveau département était en cours de création dans leur entreprise, offrant une opportunité importante pour eux. Leur voix tremblait, comme s’ils désiraient vraiment ce poste tout en se demandant : « Et si je me ridiculise ? » À ce moment-là, j’ai compris que même les personnes les plus compétentes peuvent abriter des peurs profondes.
Je connais cet ami depuis des années : énergique, travailleur, toujours à trouver des solutions. Pourtant, la simple possibilité d’un « échec » semblait les ralentir et les rendre mal à l’aise. Après cet appel, je leur demandais souvent : « Comment te sens-tu maintenant ? » et ils me répondaient. Ils trouvaient toutes sortes d’excuses – d’un côté en disant : « Je ne peux pas laisser passer cette chance », et de l’autre : « Peut-être que je ne devrais pas perturber ma routine. » En même temps, une peur ressemblant au trac surgissait : « Et si je ne m’adapte pas à la nouvelle équipe et qu’ils me méprisent ? » Je partage cette histoire car beaucoup d’entre nous ont ressenti ces mêmes angoisses et ont peut-être manqué de belles opportunités à cause d’elles.
La question derrière "Et si j’échoue ?"
L’histoire de mon ami, en réalité, est celle de tout le monde. Essayer quelque chose de nouveau – comme prendre un rôle de leadership important, changer de travail, commencer un programme de formation ou même faire une simple présentation – peut sembler énorme et intimidant. Souvent, une pensée persiste dans nos esprits : « Mais si ça tourne mal ? » Parfois, des leçons apprises durant l’enfance, comme « Ne fais pas d’erreurs, sinon tu paraîtras ridicule », nous accompagnent. D’autres fois, la pression des histoires de réussite autour de nous alimente cette peur de l’échec. Cette peur peut être particulièrement intense lorsqu’elle rivalise avec notre volonté intérieure et nos talents.
Bien que l’opportunité frappait à sa porte, mon ami se demandait pourquoi ils se sentaient si effrayés : « Mon travail actuel n’est pas mal. Mais ce nouveau poste est meilleur pour développer mes compétences. Et pourtant, peu importe à quel point je suis préparé, et si j’échoue et que je ruine ma réputation ? » Ils se débattaient avec cette peur : allait-elle les arrêter ou les pousser à avancer ?
Le côté ennemi de la peur
Le côté ennemi de la peur de l’échec nous pousse souvent à ne même pas commencer. Au début de nos appels, mon ami disait : « Je suis assez à l’aise maintenant – pourquoi tout chambouler ? » ou « Est-ce que ça vaut vraiment le risque si je suis déjà satisfait de ma situation actuelle ? » À maintes reprises, la phrase « Et si je me ridiculise ? » revenait. C’est le visage le plus commun de cette peur : l’idée que se lancer, pour échouer, est pire que de ne jamais essayer du tout. Si ce sentiment avait gagné, mon ami serait resté dans la même position pendant des années, sans jamais découvrir son véritable potentiel.
Le côté ami de la peur
D’un autre côté, la peur peut aussi être une amie. J’ai commencé à parler plus fréquemment avec mon ami, et ils ont commencé à se renseigner précisément sur les attentes du nouveau département. Lors de nos appels, ils disaient : « Wow, j’ai réalisé combien j’ai de lacunes dans mes connaissances. Maintenant, je m’inscris à quelques formations pour m’améliorer. » Ils ont aussi progressivement rencontré leurs futurs collègues pour découvrir les responsabilités de chacun et les défis éventuels. Au départ, ils pensaient : « Et si personne ne prend mes idées au sérieux ? » mais cela s’est transformé en « Si je me prépare bien, je me démarquerai. » Dans ce sens, la peur est devenue une force motrice qui les a poussés à travailler de manière plus méthodique.
Un jour, au téléphone, ils m’ont dit : « Je prépare une présentation pour le nouveau département. Je suis super excité, mais je continue de me dire : ‘Si c’est si important, je dois vraiment bien me préparer.’ » Et cette déclaration – « Et si j’échoue ? » – signifie en réalité : « Cela compte beaucoup pour moi. » Après tout, nous n’avons pas autant peur d’échouer dans des choses qui ne nous tiennent pas à cœur. Ainsi, la peur peut être interprétée comme un rappel : « Approche cette tâche sérieusement, donne le meilleur de toi-même », se transformant en alliée précieuse.
Le jour de la présentation : la peur à son comble
Le jour de la présentation arrivé, la voix de mon ami tremblait encore. « J’ai travaillé sur ça pendant des mois – et si tout cela était inutile ? », disaient-ils. Je leur ai demandé : « Comment te sens-tu maintenant ? » Ils ont répondu : « C’est comme si j’avais des papillons dans le ventre, mais cela montre à quel point cela compte pour moi. » J’ai souligné : « Cela signifie que ce moment est crucial. » Et effectivement, affronter la peur revient souvent à écouter ses signaux, à se dire : « C’est important. Alors sois préparé, sois prudent, mais ne te paralyse pas. »
Plus tard, après la présentation, j’ai reçu un appel totalement différent. Mon ami m’a dit : « Bien sûr, il y a des choses que je pourrais améliorer, et quelques critiques ici et là, mais les managers étaient vraiment positifs dans l’ensemble. » Et dans ce moment de bonheur, ils ont déclaré : « Heureusement, je n’ai pas laissé passer cette chance ! » Bien que l’ombre de l’échec planait, ils ont mis toute leur énergie dans la préparation et ont finalement franchi une nouvelle étape dans leur carrière.
Comment faire la paix avec la peur
Faire la paix avec la peur commence souvent par l’aborder par petites étapes. Si une grande responsabilité vous submerge, essayez de la diviser en morceaux gérables. Ensuite, obtenez des retours constants de ceux qui peuvent offrir des critiques constructives. Changer votre état d’esprit en pensant : « Laissez-les pointer mes faiblesses maintenant pour que je ne trébuche pas au milieu de la présentation » peut transformer la peur en force. Parfois, la meilleure solution est de noter le « pire scénario possible » et de voir à quel point il est exagéré. Enfin, écoutez votre voix intérieure et souvenez-vous que « Si cela me fait si peur, c’est que cela a de l’importance », transformant cette peur en carburant.
Amie ou ennemie ?
L’histoire de mon ami a prouvé quelque chose clairement : la peur de l’échec peut être à la fois notre ennemie et notre alliée. Si elle nous paralyse, elle assombrit notre potentiel. Mais si nous l’interprétons comme un rappel pour rester concentré, engagé et assidu, alors la peur peut devenir une force motrice. Le saut de mon ami vers un nouveau département en est un parfait exemple.
Ceci est le troisième article de notre série sur le développement personnel. Auparavant, nous avons abordé « Pourquoi le développement personnel est important » et « La conscience de soi : la première étape vers la croissance. » Maintenant, nous avons vu comment la peur de l’échec peut soit nous retenir, soit nous aider à libérer notre potentiel. Dans notre prochain article, intitulé « Renforcer la résilience : rebondir plus fort », nous parlerons de la manière de se relever après avoir trébuché ou échoué à atteindre nos objectifs. Rappelez-vous, si vous laissez la peur vous dominer, elle peut vous garder figé. Mais si vous choisissez d’en tirer des leçons, vous pourriez bien vivre votre plus grand bond en avant.